Sunday Long Run

Descriere

Seria antrenamentelor de pregătire pentru ultramaratonul „Rubicon 2019” se apropie de sfârșit. Foarte curând, pe 1 februarie, va fi dat startul cursei de trei zile, care va trece prin toată țara. A mai rămas de așteptat mai puțin de două săptămâni, dar viitorii participanți la competiție încă mai au timp să se pregătească: aceștia urmează să depășească etapa finală a antrenamentelor „Sunday Long Run”, care va avea loc pe 27 ianuarie. Lungimea totală a traseului antrenamentului va fi de 56,2 km.
Locul adunării: Blvd. Dacia 54/1, benzinăria Eurosim;
Ora: 8:45;
Startul cursei: 9:00;

De data aceasta, antrenamentul de pregătire va fi împărțit în cinci etape. Participanții urmează să mențină ritmul de 6,30 min / km (ritmul de la Rubicon), pe care pacemaker-ul îl va menține în fața coloanei.
Participanții la „Sunday Long Run” vor avea la dispoziție un microbuz Sporter, unde vor putea să-și lase lucrurile personale și să se odihnească între etape.

Etapa nr.1
Startul etapei: 9:00;
Punctul de plecare: Blvd. Dacia 54/1, benzinăria Eurosim;
Distanța: 10,5 km;
Ora finalizării: 10:08;

Etapa nr.2
Startul etapei: 10:08;
Punctul de plecare: s. Sângera, benzinăria Vento;
Distanța: 11,4 km;
Ora finalizării: 11:22;

Etapa nr.3
Startul etapei: 11:22;
Punctul de plecare: autostrada L543, cotitura spre vinăria Asconi;
Distanța: 10,1 km;
Ora finalizării: 12:28;

Etapa nr.4
Startul etapei: 12:28;
Punctul de plecare: autostrada L465, ieșirea din Budăi;
Distanța: 12,4 km;
Ora finalizării: 13:48;

Etapa nr.5
Startul etapei: 13:48;
Punctul de plecare: autostrada M3, s. Băcioi;
Distanța: 11,8 km;
Ora finalizării: 15:05;
Locul finalizării: benzinăria Bemol, cercul de la Sculeni;

La final, atleții se vor putea încălzi cu ceai fierbinte și servi niște dulciuri.
Detaliile traseului antrenamentului pot fi găsite aici: https://goo.gl/cCfecP